Effekte gemeinsamen Trommelns 

Ich habe mich im Musiktherapiestudium in meiner Thesis wissenschaftlich mit dem Thema Zugehörigkeitsgefühl auseinandergesetzt. Ein Teil der untersuchten Intervention war gemeinsames Trommeln. Das meiste hier Aufgelistete entstammt meiner Thesis, ergänzt durch neueste wissenschaftlichte Erkenntnisse der letzten Jahre.

Einige Phänomene gemeinsamen Trommelns:

  • „Rhythmic Entrainment“: in einem Fußballstadion beginnt jemand mit einem Rhythmus, und in kürzester Zeit machen Hunderte im Takt mit - ohne einen Dirigenten und ohne Übung/Vorwissen.

  • Flow-Effekt auf individueller Ebene: Bündelung von Aufmerksamkeit, ganz im Hier und Jetzt, weder Über- noch Unterforderung etc. Auf gemeinschaftlicher Ebene (Shared Flow): miteinander in Resonanz kommen. Glücksgefühl ist meist die Folge.

  • Synergie-Effekt (siehe Studien unten)
  • Schwarmintelligenz (Kollektive Intelligenz): eine fortgeschrittene Drum Circle Gruppe kann (auch ohne den Facilitator) im Flow hochkomplexe Rhythmusstrukturen kreieren.


Viele Studien zeigen eindrücklich die Effekte gemeinsamen Trommelns. Ein paar Beispiele: Gemeinsames Trommeln...

  • fördert Zugehörigkeitsgefühl und wirkt gemeinschaftsbildend
  • erzeugt ein Verbundenheitsgefühl mit sich selbst und mit anderen
  • stärkt das Selbstvertrauens auf individueller- und Gruppenebene
  • fördert das Immunsystem (moduliert neuro-endokrine und Immunparameter, Ausschüttung von Gamma-Globulinen und Oxytocin)

  • fördert die Selbstwahrnehmung
  • fördert Aufmerksamkeit und Konzentration
  • erhöht das allgemeine Wohlbefinden
  • führt zur Stressreduktion
  • dient der Angstreduktion
  • dient der Affektregulation
  • dient der Aggressionsbewältigung
  • Je nach Rhythmusart entstehen im Gehirn z.B. beruhigende Alpha-Wellen oder anregende Gamma-Wellen. Theta-Wellen sind bei besonders kreativen Phasen beobachtbar etc.

Durch moderne Hirnscanner können viele dieser Phänomene präzise untersucht und dargestellt werden, z.B. Aktivität im Hippocampus und im Belohnungszentrum, Synchronisation der Hirnfrequenzen aller Teilnehmer beim gemeinsamen Trommeln etc.